Как справиться с трудностями?

Как справиться с трудностямиЧто делать, когда Вас одолевают трудности? Что делать, когда их очень много? Как справиться с трудностями, возникающими на каждом шагу?

Не устану повторять, что самые лучшие решения приходят к нам в состоянии внутреннего спокойствия. Только так мы можем адекватно реагировать на все происходящее. Здесь на помощь придут дыхательные упражнения (вдох и медленный выдох). Хотя бы на минуту необходимо полностью отстраниться от всего происходящего, ото всех трудностей.

Далее вспоминаем об истинных ценностях. Что важнее всего в жизни? Четко разделяем для себя самое важное, ценное от других мелочей (по сравнению с истинными ценностями), чтобы изначально расставить их на свои места и не путать одно с другим.

Необходимо осознать следующее. Любые трудности в жизни создаются только самим человеком. Например, Вы испытываете острую нехватку времени, чтобы выполнить все свои договоренности. Скажите, а кто брал на себя ответственность, когда договаривался? или кто взял на себя столько обязательств? Конечно, сам человек.

Если Вы взяли на себя слишком много обязательств, с которыми сейчас никак не можете справиться, то возможным выходом будет – признать это, попросить отсрочку у себя или у кого-то, или отказаться совсем в силу более важных дел.

Далее приводим в порядок все свои трудности и проблемы. Выписываем на бумаге все свои проблемы и трудности. Производим анализ перечисленного, отвечая на вопросы:

— что самое важное с точки зрения истинных ценностей?

— что самое срочное?

— что можно поручить другим?

— что можно отложить?

— от чего можно отказаться?

Далее расставляем приоритеты в зависимости от важности и срочности.

Решаем проблему №1 из списка. Для этого выписываем все возможные пути разрешения ситуации, выбираем наиболее подходящий путь и пишем шаги по его реализации. Если необходима срочность, то можно пожертвовать, например, идеальным качеством. Если нужно качество, то можно пожертвовать временем.

Как справиться с трудностями, если Вы не видите возможных путей их разрешения? Тогда возможно следующее:

  1. Всегда помнить, что в мире неограниченное количество возможностей и путей разрешения различных ситуаций. Возможно, для этого придется выйти из зоны комфорта, чем-то пожертвовать, приложить больше усилий, преодолеть страх и т.д.
  2. Обратиться за помощью.
  3. Сменить обстановку, снять накопившееся напряжение для мозговой разрядки.
  4. Представить себя, находящимся в точке А, мысленно приподняться над этой точкой и увидеть еще миллион других точек. Эти точки – Ваши возможности, те положения, в которых Вы можете оказаться!

Друзья, я перечислила основные эффективные способы, которыми можно воспользоваться тут же, начать совершать действия по разрешению Ваших трудных ситуаций. Если Вы в чем-то сомневаетесь, если ничего не помогает, и Вы по-прежнему в замешательстве, пишите свои вопросы ниже. Мы будем искать пути вместе!

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Видео

Как можно зарабатывать удаленно и уволиться с работы?
© 2019 Изменить мир…  Войти