Как научиться вставать рано? Еще один способ!

Как научиться вставать рано? Еще один способ!Как научиться вставать рано, когда так хочется поспать?! На самом деле, желание поспать – это желание полусонного организма. Но пробудившись окончательно, мы способны осознать, что ранний подъем все-таки дает многое и стоит его практиковать!

Недавно я поставила перед собой цель – вставать в 4.00 утра. Отмечу, что до этого мой сон составлял 8 часов с 22.00 до 06.00 часов. На мой взгляд, это слишком много при условии, что человеку для высыпания может хватать меньшего количества часов сна, непрерывного сна, не на полный желудок и в комфортных условиях.

Также у меня уже был опыт подъема в 4.00 утра в течение месяца. И впечатления остались только положительные! Ты чувствуешь прилив бодрости, энергии только от того, что ты уже бодрствуешь, наслаждаешься реальностью, готова творить, в то время как другие еще видят сны. Ты успеваешь захватить время еще до восхода солнца. Природа в это время наполнена некой таинственностью, и ты присутствуешь в этом волшебстве, пребываешь словно в сказке наяву! Не верите? Попробуйте сами! А дальше сам восход! Что может быть чудеснее!

И сегодня мне удалось подняться в 4.30 благодаря еще одному способу, о котором я когда-то тоже вычитала в интернете. Он заключается в том, что проснувшись под будильник, Вы начинаете делать небольшие упражнения прямо в постели. Упражнения могут быть минимальными, например, простые сжимания – разжимания рук в кулаки или сгибания рук в локтях, что как раз подходит для полусонного состояния. Т.е. Вы задаете себе простую программу, позволяющую постепенно вывести Вас из сонного состояния.

В чем секрет данного метода? Когда Вы начинаете осуществлять даже небольшие упражнения, кровь в Вашем организме начинает активное движение и постепенно питать другие органы. Организм просыпается. Также Вы хорошо разогреваетесь изнутри, что позволяет Вам выбраться из теплой уютной постельки и продолжить дальнейшую активизацию себя, своего тела и духа с помощью обычной зарядки или пробежки.

Возможно, Вам не сразу удастся подняться в желаемое время, ни с первого будильника. Не разочаровывайтесь, помните, что это дело привычки! Например, сегодня я пробудилась сама за секунды 3 до звонка будильника в 4.00, но подняться и выйти из полусонного состояния удалось к 4.30. И это меня радует! К тому времени, как большинство людей начинают свой рабочий день в 8 часов, у меня уже была написана статья!

Также Вы можете прочитать о других способах в статье Как научиться вставать рано.

Друзья, я желаю вам почувствовать всю прелесть раннего пробуждения, также наслаждаться необычным состоянием природы до восхода солнца и самим восходом!

Пишите в комментариях, если вы желаете присоединиться и научиться вставать рано!

Навигация

Предыдущая статья: ←

Обсуждение: оставлено 2 коммент.
  1. Хороший метод! Я правда не встаю так рано, в 4 утра. Но даже в 6 часов, если продолжать нежиться в кроватке с закрытыми глазами, то могу проспать и до 7 часов. А вот когда открываю глазки сразу по звонку будильника, потягиваюсь и начинаю думать о том, что сегодня будет хороший день, через пару минут сон как рукой снимает!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Видео

Как можно зарабатывать удаленно и уволиться с работы?
© 2019 Изменить мир…  Войти