Записи из рубрики "Планирование"

Как перестать откладывать дела на потом?

У Вас тоже есть привычка откладывать дела на потом? Дайте угадаю! Скорее всего, Вы откладываете несрочные, но важные дела, Вы откладываете то, что Вам неинтересно, то, что требует много усилий и времени. Возможно, Вы слышали такой психологический термин, как прокрастинация – это и есть откладывание дел на потом. Подтверждено, что прокрастинация ведет к появлению различных психологических расстройств и других заболеваний. Вот одна из причин появления болезней! Вот где нужно работать над собой, а не тогда, когда уже настигла болезнь и помогут...

Как научиться вставать рано? Еще один способ!

Как научиться вставать рано, когда так хочется поспать?! На самом деле, желание поспать – это желание полусонного организма. Но пробудившись окончательно, мы способны осознать, что ранний подъем все-таки дает многое и стоит его практиковать! Недавно я поставила перед собой цель – вставать в 4.00 утра. Отмечу, что до этого мой сон составлял 8 часов с 22.00 до 06.00 часов. На мой взгляд, это слишком много при условии, что человеку для высыпания может хватать меньшего количества часов сна, непрерывного сна, не на полный желудок и в комфортных...

Принцип Парето в жизни

Многим известен принцип Парето, гласящий: «20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий – лишь 20% результата». Но далеко не многие применяют принцип в своей жизни. Т.е. для них это лишь информация, которой они никак не пользуются на практике. Может быть, потому что не знают, как пользоваться? Прежде чем говорить о применении принципа Парето в жизни, давайте найдем, в чем он проявляется. По моему мнению, он проявляется во всем. Примеры: — лишь 20% затрачиваемого времени приносит 80% результата; — лишь 20% просмотренного фильма приносит 80%...

Важность установки дедлайнов

Дедлайны – это лимиты времени, в течение которых выполняется какая-либо задача. Сроки, или дедлайны, играют важную роль в любом деле. Важность установки дедлайнов заключается в следующем. Мы на подсознательном уровне начинаем стремиться выполнить необходимое дело вовремя, в установленный срок. Поэтому если Вы желаете что-то сделать в жизни, необходимо ставить дедлайны. Дедлайны устанавливаются на этапе планирования, что будет указывать на серьезность намерения достичь какой-либо цели. Устанавливаются как для долгосрочных целей, так и...

Сколько времени проводить с ребенком?

В свое время я также хотела узнать для себя, сколько времени проводить с ребенком, какое определенное количество времени необходимо обязательно выделять в течение дня для занятий с ребенком. Желание получить какую-то определенность происходило из чувства вины, что я недостаточно времени провожу со своей дочкой. В интернете я находила разные ответы – от 30 минут до 1,5 часов совместных занятий, игр. Помню, как я пыталась выкраивать эти минуты. И знаете, это было больше похоже на какую-то жесткую систему типа расписания в школе, когда итак...

Сколько часов нужно спать?

Сколько часов нужно спать, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодрым и свежим на протяжении дня? По некоторым исследованиям было определено среднее оптимальное количество часов сна для человека, равное 8-ми часам. Кого это устраивает, могут поддержать статистику и спать по 8 часов в сутки. Вам будет действительно этого достаточно, чтобы высыпаться и чувствовать себя отлично! Я в свое время не могла спать по 8 часов, зная, что успешные люди на пути к своим целям спят гораздо меньше. Долгое время я задавалась вопросом, как это у них выходит –...

Для чего нужен анализ дня?

Анализ проведенного дня может показаться кому-то мелочью, не столь уж и важным занятием, что и не стоит уделять ему специальное время. Когда-то я думала также, поэтому не вводила это в постоянную практику. Недавно мое отношение к этому изменилось, когда осознала, для чего нужен анализ дня, когда заметила, что он дает. А дает он следующее: Выявить и отметить свои достижения в течение дня. Желательно придумать для себя небольшие вознаграждения (в зависимости от степени Ваших достижений), порадовать себя, например, чашечкой чая с любимым...

Есть ли у Вас план на 10 лет?

Большинство людей не имеет такого плана. Можно сказать, что они полагаются на волю судьбы или на волю других людей. Кто имеет план на месяц, кто-то — на год. А что дальше? неизвестное будущее? Какова общая картина желаемой жизни хотя бы на 10 лет? Видение своей жизни на 10 лет вперед дает отличную возможность для создания лучшего и качественного уровня жизни, для достижения многих целей, для воплощения Вашей мечты. 10 лет – это приличный срок, в течение которого можно кардинально изменить свою жизнь. Мы – творцы своей жизни и мы должны решать,...

Как составить план на день?

Думаю, нет быстрее способа стать успешным, как начать планировать день. Статья будет полезна тем, кто осознал всю прелесть планирования и желает научиться планировать максимально эффективно. Для новичков в этом деле можно научиться составлять план на день, а уже потом переходить к долгосрочному планированию. Казалось бы, что нет ничего сложного в том, чтобы просто записать то, что необходимо сделать? Хочу вам сказать, что для эффективного плана или для работающего плана этого недостаточно. Иначе, зачем вообще составлять план, если работать...

Распределение времени. Одна фишка от меня!

Когда нам хочется успевать делать больше дел, но при этом четко понимаем, что успеть все будет нереально, можно воспользоваться одним универсальным методом. Когда-то я тоже задавалась вопросом о наилучшем распределении времени. Из собственного опыта ко мне пришел один из ответов. Пришло осознание того, как успевать делать необходимые дела и брать на себя еще дополнительные. Делюсь с Вами этой фишкой! Метод успевать больше: Для начала Вы выбираете для себя наиболее важные дела и пока отказываетесь от других. Например, у Вас это будет одно...

Страница 1 из 212

Видео

Как можно зарабатывать удаленно и уволиться с работы?
© 2019 Изменить мир…  Войти