Записи из рубрики "Как научиться вставать рано?"

Как научиться вставать рано? Еще один способ!

Как научиться вставать рано, когда так хочется поспать?! На самом деле, желание поспать – это желание полусонного организма. Но пробудившись окончательно, мы способны осознать, что ранний подъем все-таки дает многое и стоит его практиковать! Недавно я поставила перед собой цель – вставать в 4.00 утра. Отмечу, что до этого мой сон составлял 8 часов с 22.00 до 06.00 часов. На мой взгляд, это слишком много при условии, что человеку для высыпания может хватать меньшего количества часов сна, непрерывного сна, не на полный желудок и в комфортных...

Сколько часов нужно спать?

Сколько часов нужно спать, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодрым и свежим на протяжении дня? По некоторым исследованиям было определено среднее оптимальное количество часов сна для человека, равное 8-ми часам. Кого это устраивает, могут поддержать статистику и спать по 8 часов в сутки. Вам будет действительно этого достаточно, чтобы высыпаться и чувствовать себя отлично! Я в свое время не могла спать по 8 часов, зная, что успешные люди на пути к своим целям спят гораздо меньше. Долгое время я задавалась вопросом, как это у них выходит –...

Как научиться вставать рано?

В данной статье я расскажу о тех методах, которые сработали у меня, что способствовало желаемому результату, а что сыграло решающую роль в достижении цели научиться вставать рано. В первую очередь, определимся с тем, что понадобится для достижения цели: — мотивация, — терпение, — упорство, — знания. Немного о мотивации. Вы уже знаете, что будет придавать вам сил на пути следования цели вставать рано? Конечно, другие цели, ради которых вы все затеваете. Именно они будут той двигающей силой, способной кардинально изменить вашу жизнь в...

Видео

Как можно зарабатывать удаленно и уволиться с работы?
© 2019 Изменить мир…  Войти